緊張しないための身体調整の方法とは？
このセクションでは、緊張しないための身体調整の方法についてお伝えします。
緊張しないためになぜ身体調整をする必要があるのかというと、
それは、心と体は一体のものだからです。
人前で話をする時に心を落ち着けて緊張しないようにしたい。
それならば、体を調整することで得られるものがあります。
それは、リラックスです。
人前で緊張しないためには、まず体を整えてリラックスを覚える必要があります。
積極的にリラックスをするんです。
リラックスが出来ないと全てのことが台無しです。
ですから、このセクションをじっくりとお読み頂き、まずは体のリラックスから順番にやってゆきます。どうか時間を取ってみてゆっくりとエクササイズをしてみてください。
きっとこのサイトの意図をわかってもらえるはずです！
各ページから全てのお好きなページに飛べますが、上から順番に読んでくださればツアー形式で全てのページをご覧頂けるようにしています。
どうぞお好きなところからご覧ください。
(1)身体調整編
緊張しないための呼吸法 | 人前で緊張しない呼吸法をまとめて面倒見ます
緊張を和らげる方法 | 顔の緊張を10秒で和らげるテクニック
以上、よろしくお願いします。
